周计划目录

这部分把 90 天计划拆成 12 周执行节奏，避免阶段目标过于抽象。

周计划列表

1. 第 1 周：问题观察启动
2. 第 2 周：问题拆解训练
3. 第 3 周：表达与任务定义
4. 第 4 周：用户理解与方向判断
5. 第 5 周：AI 调研与辅助写作
6. 第 6 周：平台工具与自动化尝试
7. 第 7 周：原型设计与快速产出
8. 第 8 周：最小可行项目启动
9. 第 9 周：用户反馈获取
10. 第 10 周：第一次迭代
11. 第 11 周：第二次迭代与表达
12. 第 12 周：整体验收与复盘

使用方式

每周开始时看本周文件，明确目标、动作和交付物。

每周结束后配合 每周复盘模板 一起使用。

每周文件统一包含 6 个部分：目标、本周动作、本周交付物、推荐产出格式、检查项、失败信号与导师动作。

每周执行流程

建议每周按下面的顺序运行：

1. 周初先读本周文件，只保留一个最关键目标。
2. 用文件里的“本周动作”安排 2 到 4 个核心动作。
3. 按“推荐产出格式”约束交付物形态，避免只做了但没留下结果。
4. 周中对照“检查项”做一次自查，提前发现偏移。
5. 周末根据“失败信号”复核风险，再配合模板完成复盘。

如果是导师带教，建议在周中和周末分别使用“检查项”和“导师动作”做两次干预。